総合情報誌RinRin Vol.241[立春] 2021年2月
- ページ: 1
- 通巻241号 2021年 2 月1日発行 (2 ・ 5 ・ 8 ・ 11月1日発行)
人生応援マガジン の な みん
りん りん
立春号
2021年 2月
騎 手 武 豊 さ ん
読者の夢を応援します !
スマホで AR 「拡張現実」 を 体験しよう !
AR の使い方は 23ページを参照
- ▲TOP
- ページ: 2
- ! い た り にな
! ん、 龍斗く スがいいね バラン
夢 の実現を武 豊さんが応援します。
夢への想い
第12回
「スピード」 と 「動物」 好きな つがある騎手に!
龍斗くんが乗馬を始めたのは、 小学 年生
2
のとき。 祖父が乗馬クラブに通っていて、 ま
た幼い頃から動物が好きだったこともあって、
競馬の騎手に興味を持つようになりました。
実 は、 龍斗くんがもともと熱中していた
のは、 カートでした。 父の夢だったF レー
サーをめざして
歳 か ら カ ー ト を 始 め、 頻
繁にレース場へと出向いていたといいます。
しかし、 馬と出会い、 やがて 「騎手になりた
い !」 と い う 夢 を 抱 く よ う に な り ま し た。
歳からはじめたカートでスピードの出る
富永龍斗くんの
龍斗くんは、 「騎手になりたい」 との夢を父
武さんからビデオメッセージが贈られ、 龍斗くんにとってはビッグサプライズと なりました。
東 京・町田金森郵便局に勤務する ・ 龍斗く んの 富永斉子さんの長男
る騎手」 と尊敬する武 豊騎手。 現役騎手 として多忙なため、 龍斗く んとの直接対 面はかないませんでしたが、 かわりに
現の第一歩ともいえ る、 JRA (日本中央競 馬会) の競馬学校入学をめざして練習に 励んでいます。 憧れは 「馬の心を読み取れ
夢は、 競馬の騎手になること。 その実
騎手
りゅうと
龍斗くんは現在中学
4
も の が 大 好 き に な っ た 龍斗くんは、 スピー
ドに加えて大好きな動物と一緒に走れる競
馬に、 一気にのめり込んでいきました。
に伝えました。 当初、 反対した父も、 馬への
愛情や騎手に対する龍斗くんの想いを聞き、
騎手になることを理解し納得してくれました。
4
年 生。 目標とする
J R A の 競 馬 学 校 の 試 験 が 迫 っ て い ま す。
これをクリアしなければ騎手への道は開か
2
れ ま せ ん。 しかし競争率は
せ い こ
われる難関です。 スピード感覚が養えるカー
ト は い ま も 続 け、 同時に乗馬の練習もさら
に 加 速 さ せ、 夢への階段を一歩ずつのぼり
続けています。
10
倍以上ともい
1
4
2 2
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- ページ: 3
- 「人と馬がより幸せになれる世界にしていきたい」 と 夢を語る広田先生 (左) 。龍斗くんが慕い尊敬する先 生でもある。
広田先生 の言う ことをキチ ンと 実践します !
風に思っているのを初めて知ってびっくりし
夢をかなえるために
ひ えつ
ました」 といいながらも、 「先生の言葉をしっ
かり受け止めて、 騎手としての技術だけじゃ
競馬学校の入学試験に備え、 障害飛越を強化 わずか半年で全日本ジュニア障害に出場!
競 馬 学 校 の 入 学 試 験 は、 次 試 験 で は 体 1 9 力測定や学科試験、 面接を、 次試験では合 2 宿 形 式 で 騎 乗 実 技 や 面 接 な ど を 行 いま す。 騎乗実技の中には、 障害物を飛越する 「障害 飛越」 という項目もあり、 こ れを 強 化 す る た めに龍斗くんは、 それまで通っていた神奈川 県にある乗馬クラブに加えて、 新たに栃木県 那 須 塩 原 市の乗 馬 クラブに通 う よ うにな り ました。 この乗 馬 クラブの代 表 ・ 広 田 龍 馬 先 生 は、 シド ニー五 輪 の 障 害 馬 術日 本 代 表 選 手。 障 害飛越を強化したい龍斗くんにとっては、 強 力な指導者です。 龍斗くんは、 時には母 ・ 斉 子 さ んの運 転 す る車で、 時には新幹線に乗ってひとりで那須 塩原の乗馬クラブに通い、 広田先生の熱心か つ的確な指導を受けました。 そのかいあって、 障 害 飛 越 を 始 め てわ ず か 半 年の2 0 2 0 年
ブラッシングなど馬と直に接することも騎手の大切 な役割。 龍斗くんのパートナーの馬は 「ゼウスバロー ズ」 。 父は有名なディープインパクト。
な く、 馬や周囲の人たちの気持ちを感じ取
れる騎手になるよう頑張ります」 と、 強い決
意を口にしました。
月には 全日 本 ジュニ ア 障 害 選 手 権に出 場
龍 斗 く ん が 好 き な 騎 手 は 武 豊 さ ん。 目標
するまでの実力に。 メキメキと腕をあげてい っ たのです。 広田先生は、 「普通なら 3
とする騎手でもあります。 「馬の心が読み取
れる こ と」「出 走 馬の記 録 な ど を 全 部 調べて
年 か け てや る こ
頭に入れていて、 どの馬にも対抗できるよう
と を 半 年 でや り ま し た。 競馬学校を受験す
に考えていること」 が、 ほ かの騎 手 と は ず ば
る際に、 『全日本ジュニア出場』 という実績が
抜けて違うと感じています。
あるだけで大きく違ってくる。 だから厳しい
競 馬 学 校 受 験 を 前 に、 そ し て 騎 手 と いう
といえるほどの指導 ・ 練習をしましたが、 龍
夢に向けて、 プロの騎手に質問したいことも
斗 く ん は 非 常にバランスが 良いし センスも ね」 と話します。
あるという龍斗くん。 そんな願いに、 龍斗く
あり、 私の期待にしっかり応えてくれました
んがなりたい騎手とし て憧れる武豊さんが
ビデオメッセージで応えてくれました。
一方、 広 田 先 生 は、 周 囲の人 た ちへのや さ
しさや、 相手の立場に立って気持ちを考える
といった一層の人間的成長を龍斗くんに期待
し ています。 それが、 騎手になった後も人間 もつながるといいます。
関 係 の 構 築 に役 立 ち、 騎 手 と し ての 成 功に
これを聞いた龍斗くんは、 「先生がそんな
母 ・ 斉子さん (右) と龍斗くんの練習を見守る妹 ・ 陽南子 (ひなこ) ちゃん。 将来の夢はアナウンサー。 「お兄ちゃ んの優勝インタビューができたらいいな! 」
メルマガ会員の方 だけに誌面に載せ きれなかったこぼれ 話をお教えします!
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ー ートナ 事なパ 大 ! の 僕 とう ありが いつも
メルマガ会員の方だけに 武 豊さんのお話を配信!
ゃん お兄ち ! て〜 頑張っ
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- ページ: 4
- 夢に向けて
僕の質問に 武さんが答えてくれるなんて! ありがとうございました!
那須塩原市の乗馬クラブで撮影をし た数週間後。 龍斗くんと母 ・ 斉子さんに、 「ある騎手の方からビデオメッセージが 届いています」 と名前を伏せてメッセー ジを見ていただきました。 ク リ ッ ク し て 登 場 し た の は 武 豊 さ ん。 「え っ !」「す ご ー い !」「び っ く り !」 と 二人そろって繰り返し、 驚きと喜びの表 情でメッセージに見入っていました。 パソコンの動画スタートボタンを 乗馬と勉強を一生懸命頑張って、 そして プロのジョッキーになったときには、 ぜひ一緒のレースで競いたいと思います。 頑張ってください!」 と龍斗くんへのエー ルとともに、 将来レースで競おうという 言 葉 も。 龍 斗 く ん は も ち ろ ん、 斉子さん にとっても何よりの励ましのメッセー ジとなったようです。 さ ら に 武 さ ん は、 龍斗くんがプロの騎 手に質問したいことについても丁寧に
武豊さんからのメッセージに見入る龍斗くん (左) と母 ・ 斉子さん
武さんからは、 「龍斗くん、 こんにちは。 最 後 の 質 問 は 「レ ー ス 中 に、 馬を落ち ジョッキーをめざしているということで、 これに対して武さんは、 「騎手にはマニュ アルはないと思っています。 自分がいか に感じるかだと思いますからね。 ですか ら僕自身も正解はわからないし、 わから ない中でやる、 そういう気持ちで乗るこ とが大事です。 わかったつもりにならな いこと、 ですね」 と回答。 龍斗くんにとっ ても、 印象に強く残る言葉でした。 武さんは、 龍斗くんが障害飛越をする 動 画 も 見 て、 「体 型 的 に 騎 手 に 向 い て い 回答。 「競馬学校に入学するにあたって、 やっておいたほうがいいことは?」 との 質問には、 「競馬学校側としては、 騎手に なりたいという気持ちの強さ、 情熱を見 て い る と 思 う の で、 その気持ちを持って ト ラ イ し て ほ し い」 とアドバイスしまし た。 また、 「騎手になってから大切にすべ きことは?」 との質問には、 「騎手になろ うと思ったときの気持ちを忘れないこと。 そして、 騎手という職業を大事に思うこ と、 誇りを持つことが一番大事」 と回答。 輝かしい実績と一線で活躍する騎手な らではの重みを感じさせられました。 る と 思 う」「バ ラ ン ス が い い」「馬 と し っ くりきている」 と高評価の言葉を口にし ま し た。 「あ と は 本 人 の 努 力 次 第」 とも 話し、 素質は十分と評価していました。 今 後 の 課 題 に つ い て 龍 斗 く ん は、 「広 田先生にもいわれた、 人にやさしくする こ と。 生 活 態 度 か ら 見 直 し て、 みんなか 加えて、 今日の武さんからのメッセージ をしっかりかみしめながら、 目の前の目 標である入学試験を頑張ります!」 と話 し、 夢に向けて次のステージへと大きく 踏み出せました!
着 か せ る た め に ど う 接 し て い ま す か」 。
ら信頼される人間になりたいと思います。
武さんの夢、競馬にかける 想いは必見必聴 !
武さんから、 サイン入りのキャップもプレゼント !龍斗くんも 「すごい ! びっく り」 を連発するほど喜びと驚きでいっぱいの様子。
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- を打ち立てる。 海外にも早くから挑戦し、 1989年にはアメリカで海外初勝
プインパクト、 キズナ、 キタサンブラックなど数々の名馬とともにビッグ
1969年3月15日生まれ。 170cm、 50kg。 京都府出身。 1987年3月1日に騎手
レースを制し、 「史上初」 「史上最年少」 「史上最速」 の名がついた数々の記録
利。 1994年には、 フランスで G1レースを制し、 JRA の日本人騎手として初
デビュー。 同3月7日に初勝利。 翌年、 菊花賞をスーパークリークで制して
G1初勝利をあげる。 以後、 オグリキャップ、 スペシャルウィーク、 ディー
みんなそう思うのではないでしょうか。 父も勝利した日本ダービーに勝つことは、 僕の子どものときからの夢でもありま した。 でも、 なかなか勝てませんでした。 やっ 10 と勝てたのは 回目 ( 10 年目) 。 それでも 早いほうだと思いますが、 日本ダービー や天皇賞など八大競走と呼ばれる大き なレースのうち、 日本ダービー以外のレー スはすべて勝利していただけに、 やっと 勝てたという想いが強かったですね。 子 どものときからずっと勝ちたいと想い 続 け て き ま し た か ら、 長年の夢がかなっ た!という感じはありましたね。
ですね。 特にヨーロッパ最大のレースの ひとつである 「凱 旋 門 賞」 は、 僕はもち ろん、 日本人の騎手はまだ誰も勝ったこ とがありません。 このレースに勝つこと は、 夢といいますか、 大きな目標です。 初めて海外のレースに出場したのは 20 歳くらい。 「挑戦」 というよりも 「憧れ」 に 近 い 感 覚 で し た。 騎 手 で あ る 以 上、 海 外はめざす場所だと思います。 もうすぐ としては年齢がかなり上になりますが、 レースに勝つこと、 勝ちたいという気持 ちが希薄になることはありませんし、 や はり大好きな騎手という仕事ですから、 これからもずっと続けていきたいと考 えています。 52 歳になります。 アスリート
父 (武 邦 彦 さ ん) が競馬の騎手でした から、 生まれたときから競馬の世界にい る感覚でした。 自宅の周囲も競馬関係者 の方ばかりでしたし、 小学校に行っても、 競馬関係者の子どもばかりでした。 父が 「日本ダービー」 に勝ったときは、 まだ 3 えていませんが、 その頃から競走馬に乗 せてもらっていたようです。 まわりに競 走馬がたくさんいましたし、 競馬が大好 きでしたから、 自然と騎手に憧れました。 騎手になりたいという想いはだんだ んと強くなっていき、 小学 5 年生になる のを楽しみにしていました。 JRAの乗 馬スポーツ少年団に入ることができる からです。 小さい頃から馬には乗ってい ましたが、 しっかりとした乗馬は当時は で き ま せ ん で し た。 ですから はずっと乗馬ばかりでした。 日 騎手になってからの明確な目標は、 年生に 5 なったその週にすぐに入団し、 それから 4 歳か 歳くらいかな。 僕はよく覚
これからもずっと 大好きな騎手を続けたい。
現 在 の 夢 は た く さ ん あ り ま す。 ま ず、 これまでと同じように、 ずっと勝ち続け て い き た い と い う こ と。 もちろん日本 ダービーも毎年勝ちたいと思っていま すし、 勝つことが目標です。
この仕事は、 いつもケガが身近にある 仕事です。 その点には十分に気をつけて い ま す し、 こ れ か ら、 より注意しなけれ ばと思っています。 勝つことも夢ではあ るけれど、 何よりもずっと無事に騎手で あり続けるというのも、 夢のひとつかも しれませんね。
武 豊 さん プロフィール
いつも馬がいる環境で育ち、 日本ダービー勝利を夢見る。
本ダービーに勝つことでした。 騎手なら
海外のビッグレースに勝つことも夢
前人未到の記録を打ち立て続ける競馬界の第一人者。
これからも勝ち続けたい 日本ダービーや凱旋門賞に勝つのが目標 勝ちたい気持ちはいまも変わりません!
めての海外 G1ジョッキーとなる。 G1通算100勝以上、 JRA 通算4200勝など、
わたしと夢 わたしの夢
武 豊
さん
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- ページ: 6
- 令和2年度に満60歳となられた 退職給付保険のご加入者さまへ
永年にわたり郵政福祉の各種保険をご愛顧いただき、 ありがとうございます。 退職給付保険のご加入者さまは、 引き続き正社員として勤務される場合と
ご退職される場合でお手続きが異なります。
ここでは各種保険のお手続きについてご案内いたしますのでご確認ください。
「基本給月額変更申出書」 をご提出ください。
はい
お手続きは 必要ありません。
4月1日以降の 基本給をもとに 計算した保険料に 引き下げますか ?
※引き下げない場合、 令和3年4 月~令和4年3月の退職給付 保険料は、 令和3年3月の基本 給月額の3%となります。
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月 日以降も 正社員として勤務されますか?
はい
いいえ
退職給付金をお受け取り いただけますので 「退職給付金請求書」 をご提出ください。
ご退職される方 (再雇用社員の方を含む)
いいえ
災害保険 ・ 社員援護保険は引き続きご加入いただけます
●
正社員の方の保険料払込方法は、 引き続き給与控除になります。 ご退職される方 (再雇用社員の方を含む) は、 退職給付金請求書にて保険料の 払込方法の変更手続きをお願いします※。
●
⇒払込方法は年払もしくは半年払による、 ゆうちょ銀行口座からの引落しとなります。
※災害保険または社員援護保険のみに加入されている方は、 必要書類をお送りしますので、 P9 記載の郵政福祉地方本部まで ご連絡ください。
P8~ P9 で、 「災害保険」 「 社員援護保険」 をご紹介しています。 ぜひご覧ください !
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- ページ: 7
- 引き続き正社員として勤務される皆さま
●退職給付保険の保険料変更を希望される方は変更手続きを !
令和3年3月末までに ご提出を!
(イメージ) 基本給月額変更申出書
「基本給月額変更申出書」 を (必着) い 3月末までにご提出 ただくと、 4月の保険料から 変更となりますので、 お早め にお手続きください。
※4月以降にご提出 (到着) された場 合、 保険料は書類が到着した日 の属する月から変更となります。
基本給月額変更申出書
① 変更後の基本給月額
令和3年4月1日以降の基本給 月額をご記入ください。
① ②
もしもご加入中に、
② ゆうちょ銀行口座番号
申出書が4月以降に到着する場合、 1か月分の保険料精算がございま すのでご記入が必要です。
保険料の払い込みが 厳しくなったら ・ ・ ・
(通算5年間) 保険料の払い込みを中断できます 。
※現在特別中断中または過去に特別中断された方も特別中断期間の上限は通算5年です。
ご退職される皆さま (再雇用社員の方を含む)
● 退職給付金のご請求を !
「退職給付金請求書」 は、 お名前やご住所、 口座番号等のご記入のほか、 必要事項にチェック するだけ。 簡単 ・ スピーディにご請求手続きを行っていただけます。
● お受け取りは 「分割」 と 「一括」 の2通り。 「一括」 よりもお得な 「分割」 がオススメです !
分 割
退職給付金の一部を 5年間に分割して 受け取るプラン
満期祝金 運用益
一 括
全額一括で 受け取るプラン
退職給付金の受取方法を 「分割」 にすると、 毎年度決定される乗率に基づく運用益が加算されるほか、 満期祝金1万円も受け取れるので、 「一括」 よりもオススメです。ぜひ分割でお受け取りください。
※分割申込金は退職給付金の範囲内で、 100万円以上かつ10万円の整数倍の金額となります。
令和3年度 退職給付保険の乗率のお知らせ
▶退職給付金の算出 (基本給付金+特別給付金) における令和3年度の特別給付金の乗率は、 年0.150% (令和2年度 0.150%) になります。 ▶分割給付金の算出における令和3年度の乗率は、 年0.125% (令和2年度 0.150%) になります。
※退職給付保険の乗率は、 国債の市場金利等を考慮しつつ急激な変化とならないように留意して決定しております。
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- ページ: 8
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- ページ: 9
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65 歳
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保険料は年齢にかかわらず一律。 満65歳を迎えた最初の保険期間 満了日まで継続できます。
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30口加入の場合 死亡保険金 事故等死亡保険金
突然の病気や事故で、 遺された ご家族の生活を支えます。
60歳未満 750万円 1,350万円 60歳以上 540万円 1,140万円
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配偶者さまも対象となる夫婦型 もございます。
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本人型
加入限度口数は本人型と 夫婦型を合わせて30口まで
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※ 本人型 (普通援護) : 保険契約者が対象です。 夫婦型 (特別援護) : 保険契約者とその配偶者が対象です。
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※新規加入、 増口、 本人型から夫婦型への加入替えは契約日または契約変更日における年齢が満60歳未満の場合に限ります。 なお、 ご加入等の際は健康告知が必要 です。 ※夫婦型のご契約者さまが満65歳に達し、 保険期間満了日を迎えた際に、 配偶者さまがその満了日までに満65歳未満であれば、 配偶者さまは本人型に継続加入が できます。 ※ 「事故等死亡保険金」 は不慮の事故を直接の原因として事故の日から180日以内に死亡したとき、 または特定感染症を直接の原因として死亡したときにお支払い します。 また、 「事故等死亡保険金」 の保険金額は 「死亡保険金」 の保険金額を加算した金額を記載しています。
商品の詳細は、 ホームページおよびパンフレット ・ 重要事項等説明書をご覧いただくか、 下記、 郵政福祉各地方本部 までお問い合わせください。
北海道地方本部 0120-816-922 東北地方本部 0120-510-250 関東地方本部 0120-954-129 東京地方本部 0120-120-247 南関東地方本部 0120-954-130
9
信越地方本部 0120-888-632 北陸地方本部 0120-626-245 東海地方本部 0120-517-117 近畿地方本部 0120-816-755 中国地方本部 0120-544-401
四国地方本部 0120-122-545 九州地方本部 0120-657-716 沖縄地方本部 0120-630-802 コールセンター 0120-216-131
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- マネーコラム
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老後資金づくりに 「外貨建て保険」 は有効?
超低金利の続くなか、 「高利回り」 といわれる 「外貨建て保険」 とは、 どんな商品なのでしょうか?
生活経済ジャーナリスト
Vol.
森本 光由希
“ 備え "あっての安心ライフ
高利回りな 外貨建て保険
と思ったが
為替の影響を大きく受ける
得した!
「外 貨 建 て 保 険」 に は、 終 身 保 険 や 養 老 保 険、
銀 行 窓 口 な ど で、 「外 貨 建 て 保 険」 を勧められ たことはありませんか。 金 利 は、 大手銀行の普通預金は0 ・ 0 0 %。 定期預金は0 ・ 0 1 2020年4月から0 ・ 00 %に引き下げら れ ま し た。 こうした状況で 「預 貯 金 で は ほ と ん ど お 金 が 増 え な い の で、 外貨建て保険がお勧め です」 などのセールストークがよく聞かれます。 あ ま り な じ み の な い 方 も 多 い と 思 い ま す が、 のかなどを見ていきたいと思います。 外 貨 建 て 保 険 と は、 日本円で払った保険料を 外 貨 に 換 え、 外 貨 で 運 用 さ れ る 保 険 商 品 で す。 運 用 す る 通 貨 は お も に、 アメリカドルやオース ト ラ リ ア ド ル な ど で す が、 最近はアメリカドル が主流です。 一 般 に、 保 険 商 品 の 運 用 は、 安全性の高い債 券 を 中 心 に 行 い ま す。 通 常 の 円 建 て 保 険 は、 国 債で運用するのですが、 昨今はご存じのとおり、 超低金利です。 一 方、 ア メ リ カ ド ル 建 て の 保 険 商 品 は、 アメ リ カ 国 債 で の 運 用 が 中 心 で す。 アメリカ国債 は、 2 0 2 0 年 以 降、 新型コロナウイルスの感 染 拡 大 を 受 け て か な り 下 が っ て き ま し た が、 2 0 1 9 年 ま で は 3 % 台 が 続 い て い て、 日本と 比べると高利回りでした。 外 貨 建 て 保 険 と は ど ん な も の か、 問題点はない 2 % が 続 い て い ま し た が、 1
102万 5,000円 112万 7,500円
個 人 年 金 保 険 な ど が あ り、 契約者が亡くなった
1ドル=110円
もうかった!
際の死亡保障もついています。
と は い え、 万が一に備える保険としてだけで
$ 10,250ドル
は な く、 お金を増やすための金融商品として契
10,000ドル
約 さ れ る 方 も 多 い も の で す。 4つの注意点を見
$
ていきましょう。
①手数料が高い
金融商品には各種手数料の負担がありますが、
1ドル=100円
外貨建て保険には、 円建てにはない 「為替手数料」
得した!
100円
1ドル =
交 換
が か か り ま す。 保険料の支払い時には日本円→
外 貨、 満期保険金などの受取時には外貨→日本
円 と、 交 換 す る た び に 手 数 料 が か か り、 円建て
為替しだいで、損得が変わる!
原資100万円
の商品より手数料は高くなりがちです。
満期時
手数料が高いと運用に回る資金が減ってしま
※為替手数料等により、金額は変わります。
う の で、 思うような運用成果が得られないこと
92万 2,500円
があります。
1ドル=90円
②為替の影響を受ける
えっ損!
外貨建て保険を契約 10,000 ドルを 一括払い
外 貨 を 日 本 円 に 交 換 す る と き、 為替が問題に
なります。 たとえばアメリカドルで、 1万ドルは、
1ドル=120円と円安なら120万円ですが、
90
1 ドル=
円と円高だと
大きな違いがあります。
外 貨 建 て 保 険 を 買 っ た と き と、 満期のときの
為 替 レ ー ト が 変 わ っ て い る と、 払い込んだ保険
料 よ り 満 期 保 険 金 の ほ う が 少 な い、 といった事
態もありえます (上図参照) 。
90
万円。 為替しだいで、
10
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- 高利回りって本当?
解約返戻金の推移
③積立利率がわかりづらい 低解約返戻金タイプ (終身保険の場合) とは、 途中解約すると、 通常より解約返戻金が少ないもの。 その分、 保険料が割安です。 外貨建て保険は、 「積立利率3%」 などとうたっ て い ま す。 「高 利 回 り だ」 と飛びつきたくなりま すが、 ちょっと待って! 保 険 商 品 の 積 立 利 率 は、 支払った保険料に対 し て、 で は な く、 支払った保険料から各種手数 料を除いた 「運 用 資 金」 に対しての利率を指す ことがよくあります。 契 約 す る 際 は、 利 率 の 高 さ で は な く、 実際に 支 払 う 資 金 が ど れ だ け 増 え る の か、 手数料を含 んだ総額で検討してください。 ④途中解約だと損になる可能性が高い 最近は保険料を抑えるため、 「低解約返戻金タ イ プ」 の 保 険 が 多 い で す。 途中解約すると大き な損が出るものもあります (上図参照) 。 そ の う え、 昨 年 か ら の コ ロ ナ 禍 で、 外貨建て
生活経済ジャーナリスト、 ファイナンシャルプランナー。 暮ら
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野で取材執筆活動を行っている。 生活に根差したお金の問題を
しに役立つ金融 ・ 経済の情報をメインテーマとして、 幅広い分
「生活者と同じ目線 ・ 経済感覚」 でわかりやすく、 使える情報と
森本 光由希 さんプロフィール
して発信することがモットー。
もりもと
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スマホは、 こちら
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- 「あゆみ」
※1 医療特約は 「あゆみ」 にご加入の方限定の制度です。
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福 郵政
祉
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これが、 わたしの人生100年④
人生100年時代を有意義に過ごすための 筆者からのメッセージをお届けします。
事例編
こんな状況だからこそ 「ポジティブ思考」 で!
屋さん的なサービスを行っ ているA
さんは、 電灯スイッチの交換などに
も 対 応できるように、 第二種 電 気
本連載も今回が最終回。 そこで、 新型コ ロナウイル ス感染症の収束が
工事士の取得をめざして います。 コ
ロナ禍で自 宅にいる機 会が増えた
見えずにネガティブな気 持ちに陥
結果、 勉強時間もより増えたと笑っ
りがちななか、 「ポジティブ思 考で
ていました。小 学 校の登 下 校の見
新しい生 活 様 式にチャ レンジ」 して ただきます。
守りを行うBさんは、 「こういう 状
いくことをあらためて提案させて い
況だからこそ 変わらずに続けるこ
とが大切」 との想いから、 小学生と
筆 者が参 加 する民 間 団 体では、 10 年
の距 離 を 保ちつつ変わらない笑 顔
2019年に他 団 体 と 協 力し、 毎
! 最終回
で子供たちを見守っ て います。
12
回
月1日 を 「 生 涯 現 役 の日 」 に
常に前向きに物 こうした方々は、
第
制 定し、 セミナーを開 催しました。
事をとらえ、 これまでできなか った
人生100年の歩き方
2020年は新型コロナウイルス感 10
ことにチャレンジしたり、 人の役に
染症の影響で、 オンラインセミナー
立 っ たりと、 大変な状況にも柔軟に、
か つ強かに対応して います。 を 月に開催しました。 * * * * 当 初、 不安のあっ たオンライン方 式も、 実施してみると意外と簡単。 本 連 載が、 皆さんの生き生きと
しかも、 参 加 者 同 士が直に触れ合
輝く長 寿 人 生のヒントとなれば幸
ライフアドバイザー ・ 代に伝えたい 野島卓郎の 三世
えないとい っ たデメリッ トよりも、 会
いです。 お付き合い いただきありが
場 費や交 通 費など実 施コストを削
とうござ いました。
日本中から参加できるなどのメリ ッ
トのほうが数多くありました。
青少年から高齢者まで幅広い世代に向けて、 “生涯現役社会” で暮らし活動するための生き 方について情報を発信。
セミナーは 「新 型コロナウイルス
その課題と展望」 がテー マ。登壇者
漫画 : かなしろにゃんこ。
の皆さんは いずれも 「ポジティブ思
考」 をお持ちの方々ですが、 本連載
でもポジティブに生 きる 方々の事
例を いくつか紹介してきました。
趣味の日曜大工を活かして便利
本文で紹介している 2020年10月の オンラインセミナーの記録 は下記でご覧いただけます。
の じ ま
が生 涯 現 役 社 会 にも たら す もの
https://www.lifelongsociety.org
一般社団法人 高齢者活躍支援協議会 理事事務局長
新しい生活様式にも 前向きな気持ちで対応!
野島 卓郎
たくろう
1
減できる、 参加人数の制限がない、
※ 本 連 載 を第 回から読み返したい方 は郵政福祉ホームページでバ ックナン バーをご覧ください。
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- 「健康長寿のための食生活」 シリーズ④
糖 質を 制 限し 、 必 要な 栄 養 素を とりましょう
糖質 0
Vol.12
「 甘 く ない糖 質 」 も 含 めて 糖 質の と り す ぎ に 要 注 意
ビ タ ミ ン
本 シ リ ー ズ も 今 回 で 最 終 回 と な り ま し た 。糖 化 に よ っ て で き る 「A G E 」 を で き る か ぎ り 摂 取 し な い こ と が、 「健 康 長 寿 の た め の 食 生 活」 の 基 本 。こ れ ま で 具 体 的 な 食 材 の 選 び 方 や 調 理 の 仕 方 を ご 紹 介 し て き ま し た が、 シ リ ー ズ の 締 め く く り と し て、 ぜひ知っ ておいていただきたいその他の大切なポイントをご紹介します。
3種類のきのこに海藻をプラスした、 低カロリーのヘルシーサラダ。 きのこ類に多く 含まれるビタミンB群が糖化を抑制して、 体内にAGEがたまるのを防いでくれます。
■健康長寿のための低AGE料理
① 海藻ミックスは水につけてもどし、 水けを切る。 ② フライパンにバターを弱めの中火で熱し、 きのこ類を炒める。 しんなりしてきたら A を加え、 軽く汁けが残るまで炒め合わせる。 ③ 器にレタス、 トマト、 ①を盛り合わせ、 ②を上にのせる。
きのこのソテー生野菜サラダ
老 化 を 防 ぐ ために気 をつけたいこ との 一 つが 「 糖 質のとりす ぎ 」 です 。 血 糖 値が高い状 態が続 く と、 血液 中のタンパク質が次々に糖 と結びつ い てAGEが発生するからです。 では具体的には、 どのように糖質を 制限すればよいのでしょうか。 まず控えた い のが、 和菓子や洋菓子、 清 涼 飲 料 水などに含 まれる 「ブドウ 糖」 や 「砂 糖」 、 バナナなどの果 物に多 く含まれる 「 果糖 」 です。 これらは 「単 純糖質」 と呼ばれ、 体に入るとすぐに 吸収されて血糖値を一気に上げます。 続いて制 限 したいのが、 「 甘 くない 糖質」 です。 これは穀物やいも類に含 まれるでんぷんを代表とする糖質で、 「複 合 糖 質」 と 呼 ばれ ま す。複 合 糖 質はごはん、 パ ン、 めん類などの主食に 多 く 含 まれま す。主 食やいも 類のお かずの量はできるかぎり控えまし ょう。 特にラーメン&ライス、 そば&ミ ニ丼な ど、 糖 質の多いメ ニ ュ ー同 士がセ ットに な っ たメ ニ ュ ーはNGです。
※1日の上限と したいAGEの 摂取量は 7000KUです。
(く し形切り) …………………… 1 個 トマト (乾燥) …………………… 8 g 海藻ミックス バター ………………………… 大さじ1 A 酢、 酒、 みりん、 しょうゆ 各大さじ1
2枚 1パック 4個 2枚
若 さ と 健 康の維 持 に 必 要 な ビタミン、 ポリフェノール
(薄切り) しいたけ (小房に分ける) まいたけ (薄切り) マッシュルーム (食べやすい大きさにちぎる) レタス
糖 化 を 抑 制 し、 ビタ ミ ン には、 AGEの発 生 を 抑 える働 きがあ りま す。豚肉、 うなぎ、 たらこ、 ナッ ツ類な どに多 く 含 ま れ ま す。ま た、 ビタ ミ ビタミン 以 上にAGEの発 ン は、 生 を 強 力に防いでくれる栄 養 素。牛 や鶏のレバー、 牡 蠣、 さんま、 あ さ り、 にしんなどに多く含まれます。 ビタミンB群は水に溶けやす く、 あ ま っ た分は尿として排泄され、 体内に ストックできません。毎日の食 事で継 続的にとるよう心がけましょう。 次に重要なのが、 老化と深い関わり のある酸 化 ・ 糖 化 を 防 ぐ、 各 種の 「ビ タミン」 や 「ポリフェノール」 です。 ・ 豚 ・ 鶏のレバーやい ビタミンAは牛 か、 卵、 バター、 ニ ンジン、 ほうれん草な ど、 ビタミ ン はナッ ツ類や 植 物 油、 たらこ、 鮎、 うなぎ、 アボカドなど、 ビ タミン は柿やいちごなどの果 物、 ブ ロ ッ コリーやゴーヤ、 ピーマンなどに多 く含まれます。また、 ポリフェノール は赤ワイン、 緑 茶、 チョ コレートなどに 多く含まれます。 若さと健 康を保つために、 これらの 栄 養 素 を 積 極 的にとりましょう。食 事で不 足しがちな栄 養 素 をサプリメ ントで補 うのも、 も ちろん有 効です。 ぜひ今日から実践してみてください。
約360KU
最
終
B1
回
B6
AGE量
まき
C
た
ぜん
つまでも若く健康でいるためには、 い 食 事 を 通して体 内にAGEをため込 まないことが重要です。そのための医 薬品も世界中で発表されていますが、 実は、 身近な食材やサプリメントをと るだけでも、 十分に効果があります。 ビタミンB群です。 まず重要なのが、
[ 材 料 ] (2人分) 調理のポイント [ 作り方 ]
監修 :牧 田 善 二
牧田クリニック院長。 糖尿病、 アンチエ イジング専門医。 医学博士。 ニューヨークのロッ クフェラー大学医生化学講座などで、 老化の原 の 研 究 を 約5 因として注目されている 年間行う。 北海道大学医学部講師、 久留米大学 医学部教授を経て、 2003年に糖尿病をはじ めとする生活習慣病、 肥満治療のための 「 牧田クリニック」 を開業。 これまで延べ 万人 以上の患者を診ている。
A G E
E
じ
B1
A G E
20 A G E
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- 日本郵政グループ
提携施設・サービスのお知らせ
日本郵 政グループの皆さまが割引料金でご利用いただけます。
役員 および 社員対象
(退職者を含む)
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税別
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365日、 24時間全国どこ からでもフリーダイヤル で電話を受け付けてい ます。
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全国引越専門協同組合連合会 【ハトのマークの引越センター】
☎ 03‑5298‑1208
運賃 ・ 作業員料 ・ 引越資材10%OFF
住まい探し
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(代金は後日払込用紙を郵送、 引越完了日より60日以内に お支払いください) ※郵政福祉HPにFAX申込フォームも有
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☎ 0120‑154‑961
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- 空
駅 弁・
富山
ぶりかまめし
北 信 越・ 東海
弁自慢
其 の四
全国各地から、 味も見た目も個性的な、 ご当地自慢の駅弁・空弁が大集合!
青 森
ホッキ弁当
三沢産ホッキ貝は資源保護のため 12〜3月のみ漁をします。 その貴 重なおいしさを全国へという熱い 想いから誕生した冬季限定の駅弁 です。 ホッキみそ、 ホッキソテー、 ホッキフライ、 ホッキのだしの炊 き込みご飯とまさに ホッキづく し 。 ホッキのおいしさを心ゆくま でお楽しみください。
●価格 : 1,300円 (税込) ●購入でき る駅 : JR八戸駅、 JR新青森駅ほか ●販売開始 : 2010年
1匹のぶりから2カ所しか取れない貴重な食材 「ぶりかま」 を丹精込めて、 骨 までじっくりやわらかく煮込み、 こだわりのタレにつけて香ばしく焼き上げ ました。 わさび風味のさっぱりとした酢飯と香り豊かなわかめがおいしさを 一層引き立てます。 「しろえび」 の付け合わせも富山ならでは。 11月上旬〜3 月中旬の冬季限定駅弁です。
●価格 : 1,200円 (税込) ●購入できる駅 : JR富山駅、 JR新高岡駅●販売開始 : 2004年
北 海 道・ 東北
広島
しゃも じかきめし
日本一の牡蠣の産地 広島 。 じっくり煮込んだ 煮牡蠣、 牡蠣のゆず味噌和え、 カキフライ、 牡蠣 飯と、 まさに牡蠣三昧で、 牡蠣好きにはたまらな い、 古くから愛されてきた駅弁です。 開運をもた らす縁起物とされる厳島神社の 「宮島杓子」 を かたどった赤い容器は、 見た目にも美しいと評 判。 秋〜冬の期間限定販売となります。
●価格 : 1,500円 (税込) ●購入できる駅 : JR広島駅 ●販売開始 : 1968年
く まもとあか牛 ランチBOX
熊本県産 「あか牛」 を甘辛く すき焼き と そぼろ に 仕上げ、 熊本県産米 「森のくまさん」 のごはんの上に豪 快に盛り付け、 熊本のシンボルで人気者の 「くまモン」 のケースに入れた熊本応援駅弁です。 召し上がった後 のかわいい 「くまモン」 のケースは、 お弁当箱としてご 活用いただけます。
●価格 : 1,200円 (税込) ●購入できる駅 : JR熊本駅 ●販売開始 : 2013年
中 国・四 国
だるま弁当
茶飯の上に山菜きのこ煮や穂先竹の子煮、 しいたけ煮、 栗など豊 富な山の幸を使い、 群馬の特産を活かした普茶料理※風の駅弁。 高崎名物 「だるま市」 にちなんだパッケージは、 発売当初瀬戸物 の器でしたが、 今は赤いプラスチック容器に。 お召し上がり後は 貯金箱としてお使いいただけます。 60年以上不動の人気を誇る ※普茶料理 : 中国から伝わった精進料理 駅弁です。
●価格 : 1,100円 (税込) ●購入できる駅 : JR高崎駅●販売開始 : 1960 年
群馬
関 東
熊本
九 州・ 沖縄
奈良といえば大仏様。 そんな大仏様のように、 「大きな大きな巻き ずしを作りたい!」 と、 おぼろ、 しいたけ、 かんぴょう、 とびうお卵、 えび、 穴子、 いか、 鮭、 奈良漬けなど、 12種類の具材をたっぷりと 入れ、 のりと玉子で巻きました。 栄養価の高い古代米の黒米の食 べ応えともあいまって、 ボリューム満点な巻きずしの駅弁です。
●価格 : 698円 (税込) ●購入できる駅 : JR奈良駅、 近鉄大和西大寺駅 ほか●販売開始 : 2013年
奈良
奈良の大仏巻
近 畿
※新型コロナウイルス感染症の影響により、 空港売店が閉鎖または業務時間縮小等が実施されているため、 本号では駅弁のみの掲載となっております。 ※2020年11月時点の情報に基づいています。 また、 新型コロナウイルス感染症の影響により、 販売場所等が変更になる可能性がございます。
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- ページ: 21
- 大阪府 比之木啓介さん ハリネズミのウニちゃん。体重測定をする時のコップ が !いつも大人しくこちらを見て待っています。 お気に入り
今回が最終回となります。 多数のご応募、 ありがとうございました!
ウサギのエサを狙うシュクルくんと特に気にしない ぱむちゃん。 まだ2人とも0歳です。 仲良しなのかな ! ?
俳句
俳人協会 前田永子 選
川柳
川柳研究社顧問 西來みわ 選
好物を先ずは仏へ新酒かな
食卓に上る肉ジャガ妻の味
新潟県 石田彩波さん
愛知県 加納金子 さん
埼玉県 清水仲雄 さん
︻評︼お酒がお好きだった故人へ︒ ともあれ秋はこの銘柄の
新酒をと笑顔を偲びつつ二三言交わしてのお供︒
はは
︻評︼どこの家庭でも︑ おかずに迷った時︑ 肉ジャガが上り
ます︒ それはじ っくり味が染み込んだ︑ わが家の妻の味︒
読 者 か ら の 投 稿 コ ー ナ ー
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
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さわし柿かめば甘さも妣の味
退職金俺の頭上を通り過ぎ
富山県 松田俊夫 さん
埼玉県 平 力 さん
手に乗るくらい小さいフクロモモンガの赤ちゃん。 双子だから家でも仲良しのようです。
引っ込み思案の つきみ (右側) と超おてんばの はなみ 。 「子は巣立ち今のかすがいミャーと鳴く」 。 愛猫たちへの一句です。
千葉県 小山いずみさん
広島県 曽田均さん
My Sweet Family
心の詠み人
▶ 北海道 渕上哲也 さん わが家で一番のベロの長さ!ポメラニアンの舌が こんなに長いなんて︑ 意外と知られてないかも︒
▶熊本県 松岡輝美 さん うさぎ ︵アリスちゃん︶ の散歩姿は珍しいらしく︑ 皆さんが ﹁かわいい〜!﹂ と声をかけてくれます︒
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▶
︻評︼焼酎に漬け渋抜きをしたさわし柿︒ 早速味見をした
︻評︼誰もが期待する ﹁退職金﹂ ︒ いつの間にか使われてい
ところ亡き母上のあの甘さが蘇り思わず笑顔が綻びます︒
たことを ﹁頭上を通り過ぎ﹂ と表現したのが見事です︒
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
廃屋をからめつくせし蔦紅葉
久々の電話応答 ﹁生きてるよ﹂
石川県 吉田正則 さん
神奈川県 中村悦雄 さん
︻評︼荒れるままの廃屋が丸ごと蔦紅葉に真っ赤に覆われ ている︑ その美しさには っとするがやがて儚さも︒
︻評︼ 年を重ねて︑ お互いご無沙汰となり久々に電話︒﹁生
きてるよ﹂ の言葉に笑い声が聞こえます︒
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
しぐるるや女将行き交ふ神楽坂
至福時疲れをいやす仕舞風呂!
東京都 目黒久美子 さん
山梨県 向山美智子 さん
︻評︼花街であった神楽坂︑ 様変わりはしたが料亭や見番 は今も残る町︒ 時雨の粋な町の風情が思われます︒
︻評︼一日 中 ︑ 家 事に追われる主 婦の疲れをいやすのが
仕舞風呂︒ 誰にも急かされずに︑ ゆったり湯につかります︒
短歌
人界の騒ぎを余所に錦鯉 ゆうゆうと川の深みを動く
現代歌人協会理事 梅内美華子 選
街中の荒れたる寺に参拝す コンクリートの本堂悲し
広島県 高木多加子 さん
岐阜県 武山武司 さん
︻評︼コロナ禍で不安に満ちた世︒ 自然界はそれと関係なく
季節が進む︒ 錦鯉の悠然たる泳ぎは仙界のようだ︒
︻評︼鉄 筋 コ ン ク リ ー ト 造 の 頑 丈 で 冷 た い 本 堂 は 現 代
そのもの︒人気のない寺を慰めるように巡る作者︒
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
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汽水湖に湿る家族は三人で 分け合って飲む蜜柑のジュース
家流れ車流れる濁流に丸ポスト 立つ見るは頼もし
静岡県 尾内甲太郎 さん
山口県 田中貞治 さん
︻評︼ 一 つのジュースを分け合 う 連 帯 感 ︒ 湖の風を浴 びて
︻評︼大雨の洪水被害の中で筒型のレトロなポストが頑丈
乾いた心身を癒した旅か︒ 汽水と蜜柑の語が効果的︒
なことに着目︒ 古いものが強いことを悟る︒
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- テーマ 「春が来た」
最終回
今回で最終回!多数のご応募、 感謝します。
静岡県 小山定子さん
パンジーの花の色はさまざまですが、 オレンジと 白のコントラストは特に印象的。 「るんるんと春の 風」 とあるように春の訪れに心が躍ります (編)
もうすぐ 「春の足音」 が聞こえて きます。 誰もが桜の開花を心待 ちにしているはず です。 今 年も お花見が楽しめるといいですね (編)
菜の花が一面に美しく咲き誇って います。 暖かな風に揺れる、 黄色の 花びらが 「もう春だよ!」 と新しい 季節の到来を告げているようです (編)
5月号 掲 載 分
作品を募集しています! 作品を募集しています。 各コーナーで採用された方には粗品を進呈いたします。
「RinRinランド」 では、 写真や絵 ・ ハガキ、 俳句 ・ 短歌 ・ 川柳など、 読者の皆さまの
新連載スタート!
おもしろ川柳 スタート!
「くらしの一葉」 のお知らせ!
「ウチのコ アルバム」 、 「お手製の絵 ・ ハガキ」 が、 今号でラストに! 新たなコーナーとしてイラスト、 絵画、 漫画、 写真など、 皆さまの暮ら しに根ざした様々な作品をご紹介する 「くらしの一葉 (仮) 」 が次号か らスタートします。 皆さまからのご応募を心よりお待ちしています。
次号から 「心の詠み人」 に新たなお題が!
短歌・俳句・川柳の募集に加えて、 次号からお題に沿って句を詠んで いただく 「おもしろ川柳」 が登場します。 次号ではお題とその例についてご紹介します。
氏名と、 郵便番号 ・ 所属 (会社 ・ 部署) ・ 住所 ・ 電話番号 ・ 年齢を明記のうえ、 下記宛先まで郵便または投稿フォームにてご投稿ください。
宛先
〒105‑8318 東京都港区芝浦1‑2‑3 シーバンスS館13階 RinRin編集部 またはWebの応募フォームまで。 https://www.yuseifukushi.or.jp/rinrin/land.html
応募 フォームは こちら
5月号掲載分の締め切り :2月15日 (月) 必着
応募規定 : 誌面の都合により、 一部内容を変更させていただく場合があります。 ご了承ください。
※作品は未発表のオリジナルのみ。 類似品を含め二重投稿はお断りします。 ※投稿作品は返却いたしません。 ご注意ください。
緊急 募集
ボルダリング体験者を緊急募集します !
〜本誌8月号 「夢をかなえて」 に掲載予定! 〜
: 郵政福祉の保険商品の契約者ご本人またはご家族の方。
上達するために 指導してほしい!
応募資格 応募条件
: 経験者を希望しますが、初心者レベルの方でも可。 都内近郊の指定場所に 1時間程度で来られる方。 ボルダリング企画は2021年3月〜4月に予定。 なお、 応募者多数の場合は審査により参加者を決定します。 : Webの特設応募フォームにて。 : 2021年2月28日 (日) 必着
応募 フォームは こちら
応 募 締 切
プチ夢、大募集!
バーベキューに 行って自分で火を おこしたい! YouTuberに なりたい! インスタ映えする キャラ弁を 作りたい! カラオケで 100点、 いや90点 とりたい!
かもしれない
参加者 (読者モニター) 募集
あなたの夢もかなえてください !
「夢をかなえて」 に登場いただけるチャンスをもっとたくさんの方々に広げた い! そんな想いから、 日常のささやかな夢をお持ちの参加者を大募集します。 「私の夢はちっちゃいから…」 などとためらわずに、 ぜひご応募ください。 もちろ んこれまでのようなビッグドリームも受付中。 お待ちしています!
「夢をかなえて」の応募に関する詳しい内容は、応募フォームをご覧ください。
宛先
〒105‑8318 東京都港区芝浦1‑2‑3 シーバンスS館13階 RinRin編集部 またはWebの応募フォームまで。 https://www.yuseifukushi.or.jp/rinrin/yume.html
【注意事項】 右記の内容での実施はできかねます。 ●特別な機材や設備を使うもの●特定の人物、 団体 ・ チーム ・ グループの指名や日時 ・ 場所の指定●大人数での参加●子どものみの参加
※各応募 (Eメールを含む) で得た個人情報は厳重に管理し、 編集部からの連絡、 誌面掲載以外に利用しません。 詳細についてはホームページの 「個人情報保護方針」 を ご覧ください。 https://www.yuseifukushi.or.jp/activities/privacy.html
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静岡県 杉浦馨さん
福岡県 竹松妙子さん
北海道 菅原勇さん
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春の風とともに、 ふわりと宙に浮 いた紙風船。 色とりどりの鮮やか さが映えわたります。 「上昇気流に のって」 どこまでも飛んでいきそ うです (編)
投稿方法
レベルアップ したい!
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- 「夢をかなえて」 クイズ
問 題
今回の 「夢をかなえて」 に登場した 武 豊さんが念願の末に参戦10回目で 勝利したレースの名称は?
動画を見て
答えよう !
(RinRin 「夢をかなえて」 の誌面にもクイズのヒントが出ています)
クイズのヒントが 「夢をかなえて」 の AR画像に出ています。 ぜひ、 ご覧ください。
いま話題のAR [拡張現実]を体験しよう!
手順
1
無料アプリ 「COCOAR2」 を ダウンロード
iOS Android
手順
2
「COCOAR2」 を起動し、 表紙にかざしてください。
㋐ 天皇賞 ㋑ 日本ダービー ㋒ 有馬記念
クイズに答えて
COCOAR2
App Store または Google Play Store で 「COCOAR2」 を検索
COCOAR2
検索
※一部対応していない機種もございます。
うれしいプレゼント !
A
国産金目鯛を1尾丸ごと鮑屋オリジナルのたれで煮付に しました。 温めるだけで簡単にお召し上がりいただけます。
(固形量200g) ● 270g ×2 ※賞味期間 : 常温で20日 ※特定原材料 : 「小麦」
小田原発 金目鯛姿煮
B
沖縄やんばるの贈り物 2点セット
風味豊かな粗ごしシークヮーサードリンクと、 果汁 100%の濃厚なタンカンジュースをセットにしました。
● 粗ごしシークヮーサー 山原生まれのタンカン で作ったさぁ 各180ml×3
※賞味期間 : 常温で10カ月
70 名様
応募方法 宛 先 締め切り
70 名様
正解者の中から、 抽選でプレゼントを差し上げます。 ①〜⑦をご記入のうえ、 下記宛先まで郵便にてご応募ください。 ①クイズの答え ②希望の賞品 ③自宅の郵便番号 ・ 住所および現職の方は所属 (会社 ・ 部署) ④お名前 ⑤年齢 ⑥ 『RinRin』 で一番興味を持った記事 ⑦郵政福祉の保険商品 ・ 提携施設などへのご意見 ・ ご要望(※) ※ご意見 ・ ご要望は、 業務上の参考とさせていただきます。
〒105‑8318 東京都港区芝浦1‑2‑3 シーバンスS館13階 RinRin編集部
202 1年3月1日 (月) 必着 ※当選発表は発送をもってかえさせていただきます。
キリ トリ線
郵政福祉提携施設 利用券
● ご利用資格 ● ご利用方法 日本郵政グループの役員、 社員およびご退職者がご利 と 各施設の情報のなかに 「 券 提携施設利用券が必要」 の表記があるものすべてにご利用いただけます。 左の 利用券を切り取り、 必要事項をご記入のうえ、 ご利用 る場合は、 あらかじめコピーのうえご使用ください。 の施設までお持ちください。 複数の施設をご利用にな 用になれます。
https://www.yuseifukushi.or.jp
郵政福祉ホームページ
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- 2021年2月
立 春
「 りんりん 」 第241号 (年4回発行) (2021年2月1日発行) 編集・発行責任者 : 山田 紳一 発行 : 一般財団法人郵政福祉 〒105‑0001 東京都港区虎ノ門1‑14‑1 TEL.0120 (216) 131 [ 平日9:00〜17:00 ] 本誌は環境に配慮された材料を使用しています。
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