総合情報誌RinRin Vol.234［立夏]　2019年5月

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• カテゴリ： 郵政福祉
• 作成日： 2020/11/10 11:19:24
• 要約： 一般財団法人郵政福祉のWebサイトへようこそ。日本郵政グループ役員および職員のみなさまの豊かな生活を応援するさまざまなサービスのご案内です。

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• 目次
• 1. 表紙
• 2. 夢をかなえて
• 6. 郵政福祉レター　新規採用社員の皆さまへ
• 8. 郵政福祉レター　社員援護保険「ゆうライフ」
• 10. 郵政福祉レター　災害保険「ゆうホーム」
• 12. マネーコラム
• 14. 人生100年の歩き方
• 15. 健康いちばん生活見直し隊
• 16. 提携施設・サービスのお知らせ
• 19. クローズアップ！提携サービス
• 20. RinRinランド

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• ページ： 15
• 健 康の た め に 外 出 時に は 十 分な 紫 外 線 対 策を ！   紫 外 線 は 皮 膚 や 目 に 有 害 で︑ 皮 膚 がん︑ シミ︑ シワ ・ タルミといっ た 肌 の 老 化︑ 白 内 障 な ど を 引 き 起 こ す 原 因 に な り ま す ︒紫 外 線 が 多 い 季 節 と い え ば 夏 と い う イ メ ー ジ が あ り ま す が︑ 実 は︑ 紫外線 が 特 に 多 い 季 節 は ５ 月 か ら ９ 月 頃 に か け て ︒そ こ で 今 回 は ︑ 医師 の市橋正光先生に︑ 今日から実践したい紫外線対策についてご紹 介いただきました︒ 「紫外線対策」 紫外線がもたらす健康被害 たものや︑ 雨降りにも対応できる雨傘兼 用のものも出ています︒ ■外出時の紫外線対策あれこれ このほか、 自転車や車の運転では手袋をする、 車の窓ガラスにUVカットフィルム を貼る……などの紫外線対策も有効です。 なお、 UVカットフィルムを家の窓に貼 るのも、 室内に侵入する紫外線を防いで効果的です。 サンスクリーン剤を塗る サングラスをかける ●帽子をかぶる 紫外線は︑ 皮膚細胞の遺伝子 ︵ＤＮＡ︶ 帽子も紫外線予防に役立ちます︒ 理想 的 なのは︑ 麦 わ ら 帽 子のよ うに周 囲にぐ に吸 収 され︑ 独 特の傷 をつけ ま す︒紫 るりと広いつばがある帽子︒ 野球帽やサ 外 線は皮 膚のアミノ酸などに吸 収され ンバイザーは︑ つばが前方にしかなく︑ 顔 ると活 性 酸 素 を 作 り︑ ＤＮＡを 傷つけ 側面の紫外線をカットすることができな ます︒ ＤＮＡに傷がつくと皮膚がんの原 いのが難点と言えます︒ 因にもなります︒また︑ 窓ガラスを通過 ●サングラスをかける して室内に入 っ てくる紫外線Ａ波は︑ Ｂ 紫外線から目を守るには︑ サングラス 波のようにＤＮＡを 傷つける働 きは著 ︵紫 外 線 防 御 効 果 の あ る レンズ を 使 用 の しく弱いものの︑ 活性酸素を作り︑ 皮膚 もの︶ が効果的です︒ を老化させます︒ ●服の素材や着方でも紫外線対策を   また︑ 紫 外 線は皮 膚の免 疫 力 を 奪い 服の素 材 でも 紫 外 線 対 策 が で き ま す︒ ます ︒ 日焼けした後は免疫力が衰える 紫 外 線 を 透 過 し に くい素 材 は︑ 羊 毛︑ ポ ため︑ ウイル スや細菌による感染症にか リエス テ ル な ど︒た だ︑ ポ リエス テ ル は かりやすくなります︒ 通気性や吸湿性に劣るため︑ 着心地にや や難があります︒ そこでお勧めし たいの   シミの原因が紫外線 ︵日焼け︶ である が︑ ポ リエス テ ル と 綿 の 混 紡 素 材 で す︒ ことはよく 知られていますが︑ シワやタ この素材は紫外線防御効果が高く︑ 着心 ルミなどの肌の老 化 も︑ 日光 ︵紫 外 線︶ 地 も 快 適 な の で︑ 蒸 し 暑い春 夏 の ファッ を長い間 繰り返し浴びることにより起 ションにも最適です︒ こります︒   また︑ シャツの襟を立てる︑ 長袖の服を その他   紫 外 線は皮 膚にとどまらず︑ 着るなど︑ 肌の露 出 を で き る だ け 少 な く の器官にも悪影響を及ぼします︒その 一 する工夫も必要です︒ つが白内障の増加です︒近年の研究で︑ ●サンスクリーン剤を塗る 紫外線を多く浴びると白内障になりや すくなることがわか っ ています︒ 日傘をさす ポリエステル ・ 綿混 など、 紫外線を通し にくい素材 Vol.5 外出時には紫外線対策を つばの広い帽子をかぶる 日陰、 木陰を選んで歩く シャツの襟を立てる 長袖の服を着る では︑ 紫外線から身を守るには︑ どう すればよいのでしょうか︒外出時に行い たい紫 外 線 対 策 を︑ 以 下にご紹 介して みました︒ できることから実 践してみ てください︒ ●日陰︑ 木陰を選んで歩く 海水浴など肌の露出が避けられない場 面 で は︑ 紫 外 線 Ｂ だ け で な く︑ 紫外線Ａ もカットするサンスクリーン剤を塗るの も有効です︒ 最近は薬局や化粧品店だけ で な く︑ スーパーやコンビ ニエンス ス ト アにも 置 か れてお り︑ 簡 単 に手 に入 れ る ことができます︒ 監修 市橋 正光 外出する時は︑ なるべく日陰や木陰を 選んで歩くようにしましょう︒ ●日傘をさす 日傘は紫外線防止に非常に役立ちます︒ 最近はＵＶカット効果のある繊維を使っ １９３９年生まれ︒ 神戸医科大学卒業︒ 神戸大学 大学院修了︒ 専門は紫外線による皮膚損傷 ・ 発ガ ン ・ 光線過敏症 ・ 色 素 異 常 症 な ど の 研 究︒ 神戸大 学医学部教授︑ 再生未来クリニック ・ 神戸院長な どを経て︑ 現在アーツ銀座クリニック院長︒ 日本 皮膚科学会名誉会員︑ 日本光医学 ・ 光生物学会名 誉 理 事︑ 日本化粧療法医学会理事長ほか所属学 会 多 数︒ 皮膚に関する太陽紫外線の影響につい て講演やセミナーを行い︑ 国内外で活躍している︒ 15 
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